nabe0906– Author –

【【4ヶ月目】108日〜122日】 前回の記事はこれ 【前回】6月15日6月30日スタート→現在体重72.072.7（＋0.7）78キロ→72.7キロ体脂肪率23.8%23.9%（＋0.1）27.2%→23.9%BMI25.225.5（＋0.3）27.3→25.5筋肉量72.472.2（-0.2）69.1→72.2トータル減量数-6キロ-5....

今回は、私のダイエットを成功させていると思う陰の立役者、をご紹介します。これダイエット企画を始めたころに同じレシピ系発信者のフォロワーさんから「これ飲んで私は6キロ痩せましたよ」ってDMもらって仰天ｗ 縛り等もなく初月は980円（送料無料）で試...

【【4ヶ月目】93日〜107日】 前回の記事はこれ 【前回】5月31日6月15日スタート→現在体重72.172.0（-0.1）78キロ→72.0キロ体脂肪率24.023.8%（-0.2）27.2%→23.8%BMI25.225.2（±0）27.3→25.2筋肉量72.172.4（＋0.3）69.1→72.4トータル減量数-5.9キロ-6キロ...

【【3ヶ月目】82日〜92日目】 前回の記事はこれ 【前回】5月20日5月31日スタート→現在体重73.372.1（-1.2）78キロ→72.1キロ体脂肪率24.724.0%（-0.7）27.2%→24.0%BMI25.725.2（-0.5）27.3→25.2筋肉量71.572.1（＋0.6）69.1→72.1トータル減量数-4.7キロ-5.9...

【【3ヶ月目】72日〜81日目】 前回の記事はこれ 【前回】5月10日5月20日スタート→現在体重73.573.3（-0.2）78キロ→73.2キロ体脂肪率24.924.7%（-0.2）27.2%→24.7%BMI25.725.7（±0）27.3→25.7筋肉量71.271.5（＋0.3）69.1→71.5ゴールまで体重5.5キロ5.3キロ...

【【3ヶ月目】62〜71日目】 ＼ 日々の進捗はInstagramで発信してます ／ Instagramはこちら 前回の記事はこれ 【前回】4月30日5月10日スタート→現在体重74.273.5（-0.7）78キロ→73.5キロ体脂肪率24.924.9%（±0）27.2%→24.9%BMI2625.7（-0.3）27.3→25.7筋肉...

【【2ヶ月目】55日〜61日目】 ＼ 日々の進捗はInstagramで発信してます ／ Instagramはこちら 前回の記事はこれ 【前回】4月23日4月30日スタート→現在体重74.274.2（±0）78キロ→74.2キロ体脂肪率24.924.9%（±0）27.2%→24.9%BMI2626（±0）27.3→26筋肉量71.3...

【【2ヶ月目】41日〜54日目】 ＼ 日々の進捗はInstagramで発信してます ／ Instagramはこちら 前回の記事はこれ 4月9日4月23日スタート→現在体重75.474.2（-1.2）78キロ→74.2キロ体脂肪率25.824.9%（-0.9%）27.2%→24.9%BMI26.426（-0.4）27.3→26筋肉量70.5...

【【2ヶ月目】32日〜40日目】 ＼ 日々の進捗はInstagramで発信してます ／ Instagramはこちら 前回の記事はこれ 3月30日4月9日スタート→現在体重7675.4（-0.6）78キロ→75.4キロ体脂肪率25.8%25.8%（±0%）27.2%→25.8%BMI26.526.4（-0.1）27.3→26.4筋肉量70....

現在ダイエット企画を進行中なのですが、この栄養士さんとのお話する機会がなければ確実に失敗していたと思います。 たまたまTwitterで連絡をとりあっていた「私はYouTubeなどをアドバイスするので、先生にダイエットのアドバイスをお願いします」という状...