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【【8ヶ月目】215日〜244日目】 前回の記事はこれ 【前回】9月30日10月31日スタート→現在体重70.970.0（+0.9）78キロ→70.0キロ体脂肪率22.8%22.8%（±0）27.2%→22.8%BMI24.824.5（-0.3）27.3→24.5筋肉量73.273.3（+0.1）69.1→73.3トータル減量数-7.1キロ-8....

【【7ヶ月目】185日〜214日目】 前回の記事はこれ 【前回】8月31日9月30日スタート→現在体重70.170.9（＋0.8）78キロ→70.9キロ体脂肪率22.3%22.8%（＋0.5）27.2%→22.8%BMI24.524.8（＋0.3）27.3→24.8筋肉量73.773.2（-0.5）69.1→73.2トータル減量数-7.9キ...

今回は「どんな体重計使ってるんですか？」って聞かれること多いので心からオススメできるAnker Eufy Smart Scale C1をガチ紹介します。 スタイリッシュで美しい 軽くて薄い 安い アプリとの連携が神 アプリ内も非常に見やすい ぶっちゃげ、買わなきゃ損な...

【【7ヶ月目】169日〜184日目】 前回の記事はこれ 【前回】7月15日8月31日スタート→現在体重70.170.1（-1.2）78キロ→70.1キロ体脂肪率22.6%22.3%（-0.3）27.2%→22.3%BMI24.524.5（±0）27.3→24.5筋肉量73.473.7（＋0.3）69.1→73.7トータル減量数-7.9キロ-7....

【【6ヶ月目】154日〜168日】 前回の記事はこれ 【前回】7月31日7月15日スタート→現在体重71.370.1（-1.2）78キロ→70.1キロ体脂肪率23.3%22.6%（-0.7）27.2%→22.6%BMI25.024.5（-0.5）27.3→24.5筋肉量72.873.4（＋0.6）69.1→73.4トータル減量数-6.7キロ-7....

人生で何十回と挫折してきたダイエット･･･。 挫折するごとに増え続ける体重が今回はとてつもないことになり、本気でダイエットすることを2024年3月に決心！！ ベスト体重から15キロ太った･･･（78キロ） そこから165日（約5ヶ月半）でマイナス8キロ達成する...

【【5ヶ月目】139日〜153日】 前回の記事はこれ 【前回】7月16日7月31日スタート→現在体重71.571.3（-0.2）78キロ→71.3キロ体脂肪率23.5%23.3%（-0.2）27.2%→23.3%BMI25.025.0（±0）27.3→25筋肉量72.672.8（＋0.2）69.1→72.8トータル減量数-6.5キロ-6.7キ...

【【5ヶ月目】123日〜138日】 前回の記事はこれ 【前回】6月30日7月16日スタート→現在体重72.771.5（-1.2）78キロ→71.5キロ体脂肪率23.9%23.5%（-0.4）27.2%→23.5%BMI25.525.0（-0.5）27.3→25筋肉量72.272.6（＋0.4）69.1→72.2トータル減量数-5.3キロ-6.6...

【【4ヶ月目】108日〜122日】 前回の記事はこれ 【前回】6月15日6月30日スタート→現在体重72.072.7（＋0.7）78キロ→72.7キロ体脂肪率23.8%23.9%（＋0.1）27.2%→23.9%BMI25.225.5（＋0.3）27.3→25.5筋肉量72.472.2（-0.2）69.1→72.2トータル減量数-6キロ-5....

今回は、私のダイエットを成功させていると思う陰の立役者、をご紹介します。これダイエット企画を始めたころに同じレシピ系発信者のフォロワーさんから「これ飲んで私は6キロ痩せましたよ」ってDMもらって仰天ｗ 縛り等もなく初月は980円（送料無料）で試...